《夏までに美乳になれる!!》10分で簡単にバストアップ?!
夏直前!水着を着る季節がやってくる・・・😱
https://www.instagram.com/taeri__taeri
あんにょん〜☺️💕 요꼬 (よっこ)です🐰☝️
暑い日が続き、もう夏がすぐそこまで
やってきています・・・😱☀️
https://www.instagram.com/chuu_official
夏といえば、海やプール!!
もちろん水着も着ますし、露出の高い服を
着ることも多くなりますよね〜😂👏
そんなときに、「胸が小さいのが気になる・・・」
なんて方はいませんか😢??
韓国オルチャンのようなメリハリボディになりたい♡
https://www.instagram.com/taeri__taeri
韓国のオルチャンはボンキュッボンな
メリハリボディの子が多いですよね😱💘
私の理想の体型は、モデルのテリちゃん💕
そんな、オルチャンに憧れる方に朗報!ㅋㅋㅋ
あることを毎日10分やるだけで、
簡単にバストアップできるんです😳💕
https://www.instagram.com/taeri__taeri
ナイトブラやサプリメントを飲む方法もありますが
今回紹介する方法は、なんといってもタダ👌
これはやるしかない🔥🔥🔥ㅋㅋ
では、早速紹介していきますよ〜☝️💘
毎日10分〇〇するだけで簡単バストアップ♡
https://www.instagram.com/taeri__taeri
毎日10分やること・・・それはズバリ!
おっぱい体操☝️🔥🔥🔥
なんと、このおっぱい体操をした直後に
2~3cmもバストアップするという
魔法のマッサージ法と言われているんです👏
元助産師の神藤多喜子さんが考案してテレビでも
話題になりました👶💕
https://www.instagram.com/taeri__taeri
胸筋や側胸筋についている胸を
「はがす」・「揺らす」ことによって、
胸の形がよくなりバストアップするそうです☝️
バスト自身は、運動することがなく、
ブラジャーなどに常に締め付けられているので
血液やリンパの流れが滞りがちになります😱
そうすると、バストアップに欠かせない
女性ホルモンが乳腺に届きにくくなり、
バストが大きくなりにくくなります😭😭
https://www.instagram.com/taeri__taeri
そこで「おっぱい体操」です💘
毎日実践することで血液の循環やリンパの流れが
良くなり、バストアップだけでなく、
肩こりや生理痛の緩和などにも効果があります😳👌
早速おっぱい体操をやってみよう♡
https://www.instagram.com/chuu_official
いつでも10分でできる体操なので、
普段の生活の中に取り入れてバストアップを
目指しましょう!
おっぱいはがし
https://www.instagram.com/chuu_official
靭帯が脂肪と胸筋にくっつくと、胸の動きが
悪くなって、弾力がなくなります😱😭
胸の筋肉からやわらかい脂肪である胸を
引き離すのが、おっぱい体操の最初のステップです☝️
脇の下、おっぱいの横の側胸筋の筋肉をマッサージ!!
筋肉から脂肪をはずすイメージです😯💭
脇から中央に向かっておっぱいに沿って行って下さい!
おっぱいゆらし
https://www.instagram.com/chuu_official
おっぱいはがしをしたら、
次はおっぱいゆらしを行います😎☝️
おっぱいはがしによって胸筋からはがれて
自由になったおっぱいの血液循環を活性化させますよ👌💕
下から上にすくうような形で揺すります👏
鎖骨の中心に向かって、斜め上に弾ませるように
揺らすのがコツ💡💡
一秒間に3回のリズムで10秒間揺らしてください!!
合計30回になります💘
このおっぱいゆらしを左右行ってください☺️
おっぱいゆらし②
https://www.instagram.com/chuu_official
1秒間に3回のリズムで、合計30回ゆらします!!
💡point💡
https://www.instagram.com/chuu_official
①おっぱい体操を行う際は常に左の胸から
スタートしてください👈☺️
(心臓がある左から行う方が血液や
リンパの流れが良くなると言われています👏)
②大きく優しく揺らすことが大切です😱
激しく行うと靭帯を傷める可能性があるので注意⚠
また、生理の1日〜2日目は行わないでください😭
簡単バストアップでメリハリボディを手に入れちゃお♡
https://www.instagram.com/taeri__taeri
バストアップについての記事、いかがでしたか?☺️
ぜひ、毎日継続して、美乳を手に入れてください❤️❤️
バストアップしたら可愛い水着が必要😜!!
なので、可愛い水着をまとめてくれている記事を
ぜひ、合わせて読んでください👙💕ㅋㅋㅋ
「バストアップだけじゃなく、ダイエットも!!」
という方のために、お金がかからない
ダイエット方法の記事もご一緒に😎💘ㅋㅋ
💜SNSでも情報配信中💜
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/10minute/
こんな記事も読まれています
-
《ソロデビューが決定し日本での活動がスタート!》PENTAGONの日本人メンバーADACHI YUTOくんをご紹介♡
Array 日本での活動がスタート! https://www.instagram.com/yuto_dachi/ アンニョン❣️아야네です🐈 PENTAGONの唯一の日本人メン
-
【実際に使ってみた!】韓国女子のような美脚になれちゃう美脚マッサージジェル♡
Array美脚なれちゃう魔法のジェル https://www.instagram.com/ 今回は私が実際に使ってみた!🌴 韓国モデルも注目している 美脚マッサージジェルが凄い良かったので 本当は秘密にし
-
【未来型食事!?】랩노쉬(labnosh)から新しく出たオシャレなfood drinkでダイエットしよ♡
Arraychange your food https://www.instagram.com/labnosh.official 안녕하세요~ 레이(rei)です! 今回は忙しいアナタのための ダイエットの飲み物で有名な