【SF9が伝授♡】夏までに夢の抜群スタイルに!楽しすぎるダイエット方法とは?♡

エンタメ

2018年3月28日

혜진이

夏までに痩せたい!!


https://twitter.com/‪@SF9official

皆さんこんにちは、혜진이です😑❤️

ダイエットしたいけど上手くいかない😭
夏が来る前にスタイルを良くしたい!!

なんて方のために…楽しくアイドルと一緒に
ダイエットする方法を教えちゃいたいと思います💭⚡️💫

アイドルと一緒なら、三日坊主の方でも
楽々出来ちゃうはず👌

今回のアイドルSF9をチラッと紹介😍💭


https://www.instagram.com/sf9official

  • 気になるグループ名の由来💡

S世界を驚かせる少年達を意味し

Fは所属事務所のFNCが野心的に出す
ダンスボーイズグループという意味と
トップの座に登るということを意味しているそうです。

9はチームの活動と人気が
永遠に続くものという意味を表しているそうです。

由来がとても深くカッコいいですよねㅠㅠ


https://twitter.com/sf9_fanclub/status/978592826081476608?s=21

FNCと言ったら、CNBLUEやFTISLANDなど
バンドと言ったイメージが強い事務所ですが

そんな事務所のダンスを推しているグループが
どんなグループなのか気になりますよね⁉️💕

そんな方は公式SNSもチェックしてみてください✅

SF9と一緒にレッツダンス💃💕


https://youtu.be/PR4w-XPnpB8

MAMMA MIAでカムバックした
今ノリに乗っているSF9🌸

今回のダイエット曲は…このテンポが良くて
思わず一緒に踊りたくなってしまうような
MAMMA MIAで挑戦💪🏻✨✨

特に気になる点は…賞金がある事💰😱

今回、Facebookでとても有名な 딩고 dingo との
コラボでダンス動画をアップしてくれた方に
賞金獲得のチャンスが💃💭

応募方法は一番下を見てね👇

一緒に踊って脂肪燃焼確定💫👌

まずはメンバーたちが踊るダイエットを紹介🐶💕

1.まず始めの前奏は自由に運動!
(各々に腕立てをしたり、腹筋をしたり…)

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

2.陽気に肩ダンス
腕を大きく下から上に上げる

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

3.右にニーキック ×4回
太ももを鍛えるようにテンポ良く足をあげるのが🙆‍♂️

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

4.左右交互に手首を回して突く ×4回

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

5.左にニーキック ×4回
先程とは逆方向にキック!!

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

6.左右交互に手首を回して突く ×4回

7.3番から6番までの工程を繰り返しもう一度😱✨

8.グズグズしながら前に来てクラップ👏

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

9.今度はグズグズしながら後ろに下がりクラップ👏

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

10.腕を上に上げて垂らすように回し少し休憩💭💭

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

11.腕を組んだ後に一回転

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

12.パワフルに手足運動 ×2回
腕を上から下に下げると同時に
腕と平行になるように片足も上に上げると🙆‍♂️

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

13.犬足踊りを少し…!!

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

14.手足運動をもう一度 ×2回

15.その後はヘドバンで頭ブンブンㅋㅋㅋ

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

16.上に両腕を突きさす ×8回

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

17.下に両腕をクロスするように突きさす ×8回

https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

これで終了!!

短いですがかなり動くのでメンバーも
途中途中疲れ果てていましたㅎㅎ

これを自分なりにアレンジしてダンスするのもあり👌

⚡️気になる応募方法は⚡️


https://www.facebook.com/dingo.officialpage.kr/videos/1604121683039398/

  • 本人のSNSで楽しく踊った
    MAMMA MIAダンス動画を
    ハッシュタグをつけて投稿!!

⚠️ ハッシュタグは #맘마미아다이어트

  • mammamiadiet@gmail.comに
    ダイエットダンス動画を送信!!

上記の2つのどちらかの方法で送信すれば
応募完了🙈💫👍🏻

当選者発表
4月6日(金)
メールでの当選発表📩

大賞はなんと!!
百貨店商品券100万ウォン

応募締め切り期間は4月3日まで!!
気になる方は今すぐチェック✨🙏

※この企画は終了しています。

これならダイエットも続けられそう✨👀


http://naver.me/GE20BBkE

今回はSF9と一緒に送るダイエットでしたが
いかがでしたか!?

音楽も楽しくてこれなら毎日無理なく
続けられる気がしますよね🙈💕

dingo での検証では、4人が実践して
総合マイナス16kgもダウンすることが出来たんです!!

マラソンが辛くて諦めそうな方も
ダンスならカロリーも沢山消費できるので
ぜひ試してみてくださいね🌈💭

🔥カロリー消費ダイエットは、
AIで管理する時代!?
ダイエット🏃において最強の相棒は
専属パーソナルAIトレーナー「FiNC」がオススメ!✨

1/1

SHARE THIS PAGE

記事のURLとタイトルをコピー

https://manimani-korea.net/sf9diett/

こんな記事も読まれています

  • 今日のオススメ

    もっと見る

    ランキング

    もっと見る

    WEEKLY

    MONTHLY

    TOTAL

    もっと見る
    もっと見る
    もっと見る

    curator

    キュレーター

    キュレーター

    もっと見る
    広告掲載企業募集

    CATEGORY

    カテゴリー

    RECOMMEND TAGS