【衝撃】パク・ボラムが「-30kgのダイエット」に成功した方法♡
パク・ボラムのダイエット方法
みなさん、ボラムちゃんが-30kgの
ダイエットに成功したのは知ってますか？💭
実際ボラムちゃんが成功した
ダイエット方法をご紹介します！😊💕
http://prcm.com
パクボラムちゃんは、
1994年3月1日産まれ🍼
ダイエットに成功し、綺麗になったので
曲を出したそうです😅
その曲がこれです！👇🏼
まずはBeforeとAfter
Before
http://prcm.com
http://prcm.com
http://prcm.com
http://prcm.com
After
http://instagram.com/ramramram2
http://instagram.com/ramramram2
http://instagram.com/ramramram2
http://instagram.com/ramramram2
運動＋食事調節でスリムボディに！！😱
http://instagram.com/
驚異の-30kgのダイエット方法とは？！
- 8:00にトマト1個とサツマイモ1個、
鶏胸肉１００グラム、野菜サラダ（ドレッシングなし）
- 10:00に運動
- 12:00に鶏胸肉サラダとダイエット飲料
（食物繊維とビタミン豊富なもの）
- 15:00にバナナ1個、卵白身3個と黄身1個
- 18:00にサツマイモ1個、鶏胸肉と野菜
- 21:00にバナナ1個、卵白身2個と黄身1個、ナッツ3個
運動と食事制限で
トータル75kgから30kgまで痩せました‼️
30kg減ダイエット、いかかでしたか？
http://weheartit.com/
30kgの減量はすごいですよね？😂
このダイエット方法だったら
肌を荒らさせずに痩せれるなんて
完璧だよね😂✨
頑張ってダイエットしましょ😤
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/30kgdiet/
キュレーター紹介
こんな記事も読まれています
-
【美容旅行したい方必見♡】私が実際に韓国旅行の際に訪れた、本当にオススメのスポット♡
https://www.mery.jp/ 以前私が キュレーターが実際に韓国旅行に行った際の プランと準備するものまとめ♡ について書きましたが、今回は 色んなお店に行った中で本当にオススメする 場所を紹介します
-
【オルチャンたちにも人気⁉︎】Bubilianのリュック♡
http://instagram.com/e_dong_2 みなさんは上の写真のようなリュックを見たことがありますか？？？ BUBILIAN(버빌리안)というブランドから出てるリュックなんです⭐️ 目次1 どんなリュック
-
【脱日本人♡】まずは見た目から！♡憧れの韓国人にグッと近づくポイント♪
韓国好きな子は 韓国人のような見た目に一度は憧れたことありますよね？💕 そこで今日は！！ 韓国人のような見た目に近づけさせる方法を紹介します！ 目次1 韓国人に見えるファッション2 韓国人に見える髪型3
