【衝撃】パク・ボラムが「-30kgのダイエット」に成功した方法♡
パク・ボラムのダイエット方法
みなさん、ボラムちゃんが-30kgの
ダイエットに成功したのは知ってますか?💭
実際ボラムちゃんが成功した
ダイエット方法をご紹介します!😊💕
パクボラムちゃんは、
1994年3月1日産まれ🍼
ダイエットに成功し、綺麗になったので
曲を出したそうです😅
その曲がこれです!👇🏼
まずはBeforeとAfter
Before
After
http://instagram.com/ramramram2
http://instagram.com/ramramram2
http://instagram.com/ramramram2
http://instagram.com/ramramram2
運動+食事調節でスリムボディに!!😱
驚異の-30kgのダイエット方法とは?!
- 8:00にトマト1個とサツマイモ1個、
鶏胸肉100グラム、野菜サラダ(ドレッシングなし)
- 10:00に運動
- 12:00に鶏胸肉サラダとダイエット飲料
(食物繊維とビタミン豊富なもの)
- 15:00にバナナ1個、卵白身3個と黄身1個
- 18:00にサツマイモ1個、鶏胸肉と野菜
- 21:00にバナナ1個、卵白身2個と黄身1個、ナッツ3個
運動と食事制限で
トータル75kgから30kgまで痩せました‼️
30kg減ダイエット、いかかでしたか?
30kgの減量はすごいですよね?😂
このダイエット方法だったら
肌を荒らさせずに痩せれるなんて
完璧だよね😂✨
頑張ってダイエットしましょ😤
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https://manimani-korea.net/30kgdiet/
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