【驚愕！】たった3分で－１㎝！？美脚マッサージ♡
こんにちは！
사리です💕
本格的な夏がどんどん近づいてきました！
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肌の露出が増える季節です☀
少しでも白く！
少しでも細く！
したいですよね💪
今回は少しでも細く！
見せたいかた必見です💛💜
3分で1センチ痩せる！！準備するものは？
メジャー
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まずは自分の足の太さを知って、
現実を受け止めましょう😱❤ㅎㅎㅎ
市販の一般的なメジャーで大丈夫です！
日焼け止め
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なぜ日焼け止め？って思いますよね☺
その理由は後程あきらかになります💕
普段使っている日焼け止めを用意してください！
ミストタイプはダメです！
マッサージオイル
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マッサージには必要不可欠ですよね！
これもどんなものでも大丈夫です💚💙
マッサージオイルではなくて、
クリームでもオッケーです✨
やり方は？
メジャーで太さをはかる
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まずは自分の元の足の太さをはかりましょう！
はかる位置が変わらないように
水性のマジックなどで印をうつと
効果が分かりやすいです💕❇
肌の滑りを良くする
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日焼け止めと、マッサージオイルを
混ぜて、足全体に塗っていきます！
1:1くらいの割合で混ぜましょう☀
まずはふくらはぎ
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写真のように上から下に
親指でマッサージしていきます👇
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次は手のひらを使って、
下から上にマッサージ
していきます！
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次は写真のように、
こぶしを使って
先程と同じように
下から上にマッサージしてください💪
次に太もも
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人差し指や中指を使って、
膝裏をマッサージしてください😌
矢印のように、
ふくらはぎの上から！
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次は、ふくらはぎと同じく
こぶしでマッサージ💙❤
これも下から上に行ってください！
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次が最後です！
写真のように
三角形を作ってください☝☝
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そして、力をこめて、
下から上にマッサージしてください💚💛
痛くても我慢💪💪ㅎㅎㅎ
これで終わりです！
あとはもう一度メジャーではかって
効果をみてみてください😌
効果はどのくらい持続するの？
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最大で6時間持続するみたいです！
なので、出掛ける前にマッサージすると⭕
だからこの季節は日焼け止めを使うんです✨
一石二鳥なので💕
美脚マッサージいかがでしたか？
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簡単にできるので、
少しでも足を細くして
思いっきり夏を楽しみましょう💜💛❤💙
以上사리でした💕
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