【夏までにやってみたい！】−20キロも夢じゃない！？簡単に出来ちゃうダイエット方法♡

オルチャン.

2016年6月1日

manimani

もうそろそろ夏...
ダイエットしなきゃ😂


http://Instagram

今回紹介するダイエット方法は

誰でも簡単にできちゃう

この２つをずっと続けてれば
−20キロも夢じゃない

ダイエット方法です！！

１つ目は

フラフープダイエット

http://Instagram

綺麗なくびれを作りたかったら
フラフープは当たり前！！

しかもフラフープには
エネルギーを消費できるんです💗

音楽を聴いたりテレビをみたり...

そういうときにできるのって
嬉しいですよね😻

1日 一時間から二時間ほどやると
いいみたい！！

縄跳びダイエット

http://Instagram

縄跳びって
太りにくい体質になるみたい！！

太りにくい体質になれるなんて
嬉しいですよね😂💗

しかもふくらはぎと太もものたるみ
防止効果にしてくれるんです！！

縄跳び必要なのは靴！！

http://Instagram

縄跳びはジャンプで足の衝撃が
強いので
クッション性のある靴を履いて
やるのがオススメです⭐️

オススメのスニーカー♡

スクリーンショット 2016-05-31 22.40.49

NIKE

¥18900

ナイキメトコン　2id
サイトで購入 >>

NIKEのスポーツ用スニーカーは
ちょっと高いんですが
かなりかわいいですよね♡

スクリーンショット 2016-05-31 22.43.25
http://store.nike.com/

k-popアイドルのジムトレーナーのような
スポーツブラでトレーニングしたら
痩せそう💖

NIKEのスニーカー、スポーツウェアは
こちらで購入できます！

２つのダイエット方法はいかがでしたか？

sports
http://weheartit.com

k-popアイドルもスタイルキープのために
運動は絶対にしているんです♡
これなら私たちもジムに通うことなく
できるDIETですよね！！

運動する前には必ず
準備運動を！！！⭐️

運動をすると綺麗な体に
なるし、運動をするのってほんとに
いいことなので
食事制限だけではなく

運動もしましょう！！！😘

韓国情報たっぷりのこちらのツイッターも
チェックお願いします！✔️

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