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【夏までにやってみたい!】−20キロも夢じゃない!?簡単に出来ちゃうダイエット方法♡
もうそろそろ夏...
ダイエットしなきゃ😂
今回紹介するダイエット方法は
誰でも簡単にできちゃう
この2つをずっと続けてれば
−20キロも夢じゃない
ダイエット方法です!!
1つ目は
フラフープダイエット
綺麗なくびれを作りたかったら
フラフープは当たり前!!
しかもフラフープには
エネルギーを消費できるんです💗
音楽を聴いたりテレビをみたり...
そういうときにできるのって
嬉しいですよね😻
1日 一時間から二時間ほどやると
いいみたい!!
縄跳びダイエット
縄跳びって
太りにくい体質になるみたい!!
太りにくい体質になれるなんて
嬉しいですよね😂💗
しかもふくらはぎと太もものたるみ
防止効果にしてくれるんです!!
縄跳び必要なのは靴!!
縄跳びはジャンプで足の衝撃が
強いので
クッション性のある靴を履いて
やるのがオススメです⭐️
オススメのスニーカー♡
![スクリーンショット 2016-05-31 22.40.49](https://manimani-korea.net/wp-content/uploads/2016/05/スクリーンショット-2016-05-31-22.40.49.png)
- NIKE
- ナイキメトコン 2id
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¥18900
NIKEのスポーツ用スニーカーは
ちょっと高いんですが
かなりかわいいですよね♡
k-popアイドルのジムトレーナーのような
スポーツブラでトレーニングしたら
痩せそう💖
NIKEのスニーカー、スポーツウェアは
こちらで購入できます!
2つのダイエット方法はいかがでしたか?
k-popアイドルもスタイルキープのために
運動は絶対にしているんです♡
これなら私たちもジムに通うことなく
できるDIETですよね!!
運動する前には必ず
準備運動を!!!⭐️
運動をすると綺麗な体に
なるし、運動をするのってほんとに
いいことなので
食事制限だけではなく
運動もしましょう!!!😘
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