【夏までにやってみたい！】−20キロも夢じゃない！？簡単に出来ちゃうダイエット方法♡
もうそろそろ夏...
ダイエットしなきゃ😂
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今回紹介するダイエット方法は
誰でも簡単にできちゃう
この２つをずっと続けてれば
−20キロも夢じゃない
ダイエット方法です！！
１つ目は
フラフープダイエット
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綺麗なくびれを作りたかったら
フラフープは当たり前！！
しかもフラフープには
エネルギーを消費できるんです💗
音楽を聴いたりテレビをみたり...
そういうときにできるのって
嬉しいですよね😻
1日 一時間から二時間ほどやると
いいみたい！！
縄跳びダイエット
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縄跳びって
太りにくい体質になるみたい！！
太りにくい体質になれるなんて
嬉しいですよね😂💗
しかもふくらはぎと太もものたるみ
防止効果にしてくれるんです！！
縄跳び必要なのは靴！！
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縄跳びはジャンプで足の衝撃が
強いので
クッション性のある靴を履いて
やるのがオススメです⭐️
オススメのスニーカー♡
- NIKE
- ナイキメトコン 2id
- サイトで購入 >>
¥18900
NIKEのスポーツ用スニーカーは
ちょっと高いんですが
かなりかわいいですよね♡
http://store.nike.com/
k-popアイドルのジムトレーナーのような
スポーツブラでトレーニングしたら
痩せそう💖
NIKEのスニーカー、スポーツウェアは
こちらで購入できます！
２つのダイエット方法はいかがでしたか？
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k-popアイドルもスタイルキープのために
運動は絶対にしているんです♡
これなら私たちもジムに通うことなく
できるDIETですよね！！
運動する前には必ず
準備運動を！！！⭐️
運動をすると綺麗な体に
なるし、運動をするのってほんとに
いいことなので
食事制限だけではなく
運動もしましょう！！！😘
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チェックお願いします！✔️
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