【K-POPアイドルのようなウエストが欲しい！】気軽に摂取しながら痩せれるダイエット食材５つ♡

美容・メイク

2017年4月19日

윤

韓国アイドルのスタイルを手に入れよう✨

ダイエットhttp://facebook.com

manigirlのみなさん！
あと少しで夏がやってきますね☀️

なにかと肌を出すことが多くなるこれからの季節！！

お腹のお肉なんて気にせず
夏のファッションを楽しみたいですよね？

そこで今回は特にお腹に
脂肪がつきにくく、食べると痩せやすくなる
と言われている食材を紹介しますね😊

ダイエット食材５つを紹介

たまご

たまごhttp://facebook.com

たまごには脂肪を燃やす
タンパク質と細胞を生成する
アミノ酸が多く含まれています✨

また免疫力UPや脳の老化防止
美肌にも効果的なんだとか…

たまごは色んな料理で
すぐに摂取できるのでおすすめです💓

実際に行ってみた人のレビュー

普通に運動するより脂肪燃焼されている
感じがする(体がポカポカする)！
ゆで卵は腹持ちがいいので
間食をしなくなった！

ヨーグルト

ヨーグルトhttp://facebook.com

ヨーグルトは内臓の
常在菌の成長を促進し、
消化やガスの排出に効果的👆

ヨーグルトに含まれる
ガセリ菌SP株はメタボ予防に効果的で
他にも美肌やお通じ改善にも
効果的なとっても優秀な食材なんです💡

時間がないときにでもサッと
食べれることが魅力ですね😌

実際に行ってみた人のレビュー

トイレに行く回数が増えた！
下腹が引っ込んだ！
代謝が良くなった！

ナッツ

ナッツ
http://facebook.com

ナッツには血糖値を安定させ
食欲を減少させる効果あり💫

小腹が空いた時にナッツを食べると
ダイエットに特に効果的みたいなので
なにか食べたいなと思った時はナッツを！(笑)

実際に行ってみた人のレビュー

便秘が改善した！
代謝が良くなった！
むくみにくくなった！

りんご

http://facebook.com

糖分が少なく、カロリーも低い
スリムなお腹を作りたい時に
優れた間食なんです🍎

りんごに含まれるポリフェノールには
脂肪の蓄積を防ぐ効果と脂肪燃焼があり
ダイエットにはもってこいの
フルーツなんです🌟

実際に行ってみた人のレビュー

便秘が改善した！
間食が減った！
肌荒れまでもが治った！

水

ナムオルhttps://www.facebook.com

水をたくさん飲むと
体内の毒素の排出と食欲抑制に効果的で
他にも消化器官の活動の改善や
体内の水分量を保つことも出来ます💧

代謝UPやお通じ改善など

気軽に摂取出来る上これだけ身体に
嬉しい効能がたくさんあるんです😳

  • 注意‼️冷水を避け、白湯を飲むこと

実際に行ってみた人のレビュー

排便リズムが整い下腹が引っ込んだ！
代謝が良くなった！

これであなたもスリムボディに💫

ミナhttp://twitter.com

普段身近にある食材を摂取することで
ダイエットと同時に
健康な身体づくりが出来ちゃうんですね❤

今回紹介した食材を効率的に摂取して
体型で悩むことなく夏のファッションを
楽しんでくださいね😉

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