韓国人って何であんなに肌が綺麗なの！？韓国人が食べている美肌効果の高い食材を紹介♡
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韓国人の肌って本当に綺麗ですよね😳💕
そこで、今回は私が実際に韓国人友達に聞いた
韓国人が食べている美肌効果の高い食材を
ご紹介いたします😊
美肌効果の高い食材
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- キムチ
- 緑ナムル
- ほうれん草
この3つの食材は日本でも簡単に摂れる食材です😊
その中でキムチについて説明します♡
キムチは栄養たっぷり
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キムチにはミネラル、食物繊維、タウリン(アミノ酸)、
カプサイシン、ビタミン類、乳酸菌が
沢山含まれているんです💕
キムチの効果と効能って！？
- 免疫力を高める
- 疲労回復
- 整腸作用、便秘解消
- 美肌効果
- ダイエット効果
嬉しい効果が沢山があります💕💕
できるだけ韓国産のキムチを選び、夜食べるのが
効果的だそうです😊
サムジャン
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サムジャンとは、韓国の味噌の事。
韓国では焼肉の際、サムジャンをたっぷりつけて
食べるそうです😊
これがまためっちゃ美味しいんです😭💕
韓国料理で美肌
キムチやほうれん草の他のに韓国料理で
美肌効果のある食材もあります😊
https://www.taspy.jp/
- サムギョプサル
- サムゲタン
- ポッサム
- スンドゥブチゲ
これで美肌が手に入るかも😍？？
美肌効果のある食材いかがでしたか？
https://weheartit.com/
スキンケアにも美肌効果のある物はありますが
効果が出ない人も中にはいます😭
そんな方は是非韓国料理などを食べてみて下さい♡
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