
【KPOPで実践♡】"クネクネ"がポイント!スキマ時間でアイドルのような理想ボディに♡
目次
✔ダイエットが続かない!!
✖️痩せるって決めても誘惑に負けちゃう✖️
って方いますよね!!
ちなみに私も誘惑にすぐ負けちゃいます😭
けど今から皆さんに伝えるダイエットは
誰でも継続できてリバウンドしにくい、
夢のようなダイエット方法です!!🙌🏻
✔ステップ1!
お風呂に入って髪の毛を乾かすまでが勝負!!
半身浴??と思われた方!!
半身浴めんどくさくないですか??!
のぼせるし、そんな時間ない!
ってなって結局サボりがちになっちゃいますよね??
なのでお風呂でわざわざ半身浴をせず
いつもより少しゆっくり
お風呂に入ってください!
それだけでいいんです!😆👍🏻
✔ステップ2
k-popmusicとイヤホンを用意🎵
お風呂から出て髪の毛を乾かす時に
イヤホンで好きなアイドルの曲を
大音量で聴きながら
大声で歌いましょう!!😆💓
普段人前で歌いたくない!って人でも
ドライヤーの音とイヤホンできっと思ったより恥ずかしさは軽減すると思います!☺️☺️
オススメは、
- BLACK PINK
- SISTAR
- EXID
などテンポが早く、
セクシー系のグループが最適ですね!!
✔ステップ3(重要!)
歌うときには動作をプラス!
✖️でもただ歌うだけじゃ
体型に変化が現れるまで痩せません✖️
その歌に合わせて八の字に腰を回したり、
腰を横に振ったりとにかく
クネクネ動いてください!
見た目はちょっと可笑しいかもしれないですが
クネクネすることによって
全身の筋肉が使われます!
すればするほど腹筋とくびれが出来てきて、
筋肉が増えるので
痩せやすい体になっていきます!💓💓
✔まずは1度、チャレンジしてみてくださいㅎ😁💓
これでアイドルのような、
メリハリスラッとボディをゲットしましょう!💪🏻💓
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/kpop-dance/
こんな記事も読まれています
-
SUPERJUNIORのヒチョルも!今韓国で人気急上昇中なのは『柴犬』グッズなんです♡♡
目次1 韓国で柴犬が大ブーム2 柴犬を飼う人が急増3 柴犬グッズが可愛い♡4 柴犬ケーキが可愛すぎる♡5 愛嬌たっぷり柴犬♡ 韓国で柴犬が大ブーム https://www.instagram.com みなさん!今韓国は柴
-
K-POPカバーダンスが踊りたい!ダンス未経験でも簡単に出来ちゃう練習方法とは?♡
目次1 アイドルの様に踊りたい!♡2 Dance practiceをお手本に♡3 アプリで反転させよう♡4 K-POP COVER DANCEに挑戦♡ アイドルの様に踊りたい!♡ http://twitter.com/I
-
【3月8日から発売】韓国スタバの今年の春メニューストロベリーシリーズが可愛すぎる♡
こんにちは! 08LJAPAN担当のケイと申します! 韓国も少しずつ春が感じられるように なってきましたが、私が「春が来たな~*」と 感じるものはコチラ! 目次1 シーズン限定!!スタバのストロベリーシリーズのドリンク&