【二の腕は隠さない！】家にあるもので二の腕ダイエットができちゃう♡♡
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ノースリーブを着たいけど二の腕がコンプレックス…😭
って方、私以外にも必ずいるはず😕！
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何かと女子の間では二の腕を痩せたい話は
よく出てきますよね😑
二の腕を細くしたら、、、
腕が長く見えるし、
体全体のラインが綺麗になっちゃう😌！
ダイエットが続かない人にも最適😜
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過度な目標を立てると
とにかく続かない(Ｔ＿Ｔ)🍃
だけど！
今回紹介する二の腕ダイエットは
- 続けられる💖
- すぐ効果が出る💖
- 全身も綺麗になる💖
が揃ってるからみんなが実践
しやすいんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))🌼
"みんな"っていうのは…あの有名な
レディーガガも実践して
二の腕ダイエットに成功したんだって👸🏼🌺
🌺二の腕ダイエットの方法🌺
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床に仰向けになる
リラックスして仰向けになりましょう🍃
両手でダンベル(2kg)を持つ
耳の後ろからまっすぐ
天井に持ち上げることを
20回だけすればいい😝！
※ダンベル2kgじゃなくて、ペットボトルに水を入れてするのがコスパ◎
たったこれだけのことなんです✨
でもこれだけは守ってね！
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- ⚠️肩から肘までの部分を動かさないこと⚠️
- ⚠️腕は床から垂直に保って動かさないこと⚠️
この２つを注意すれば
日常あまり使われない筋肉を使うから、
少し鍛えれば効果がすぐ見られる💪💪
今夜から必ずやってみよう☝️☀️☀️
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今からでもしたら、夏にはスッと綺麗な
二の腕でノースリーブきれちゃう😳💕💖
特別に一緒に使ったらもっとよくなるアイテム紹介☝🏻️💕
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この記事を読んでくれた方だけに限定で
教えちゃいます☺️✨✨
乳酸菌ってお通じが
よくなるだけじゃないって
知ってた？？？？
乳酸菌は酸性で、
体内の悪い菌を除去するから、
女の子が気になるデリケートゾーンを
清潔にすることも乳酸菌なんだよ☺️✨
このシェイプアップ乳酸菌は
食事制限もせずに1日にたった1粒で
効果実感が92.5%だから最強!!!
しかも無料！もっと最強笑
みんな無料だし試してみてね(*^_^*)
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