【韓国で話題！！】k-popアイドルみたいな憧れボディを手に入れるダイエット方法♡♡
k-popアイドルみたいな憧れボディを手に入れたい😭
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k-popアイドルに憧れる
manigirlさんも多いはず🙌
k-popアイドルはメイクやファッションも尊敬だけど、
ダイエットの努力も有名ですよね！💦
そこで！
今回はアイドルが実践している韓国で
話題のダイエットを紹介します💗
韓国で今話題！紙コップを使ったダイエットとは⁉︎
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皆さん、”紙コップダイエット”ってご存知ですか！？
紙コップでダイエット⁇
紙コップどう使うの⁇
と、疑問いっぱいだと思います！笑
紙コップダイエットとは、、！
紙コップ3個にごはん、おかず、野菜、フルーツなどを
入れて食べる簡単ダイエット法🍴
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紙コップダイエットの方法は、、！
- 炭水化物はカップ【2分の1】
- 野菜やフルーツ【1カップ】
- たんぱく質カップ【2分の1】
を1食分として食べます！
このダイエットのポイントは
紙コップに入れて食べること😳💕
紙コップを器にして食べることで、
食べる量が明確に分かるそうです！
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確かに、紙コップだと1回に食べる量が
分かりやすいですね！
詳しい方法はここから👇👇
美味しく食べてダイエットが出来る💗
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韓国料理って小さいお皿に
おかずを盛り付けて、
たくさん並べてたりしますよね🍱
1品じゃなく、数品を少しずつ食べるのが
韓国流のスタイル維持の秘訣かもしれないです！
この紙コップダイエットは
韓国のテレビでも話題に！✨
タレントさんやアイドルの方達から
広まったダイエット方法なんです✊
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韓国の番組で実践中のアイドルNineMuses😳
量の制限はありますが、
美味しく普段のご飯を食られます💗
韓国のブームを取り入れて美意識UP🙌💕
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ジャンクフードもいいけど！
アイドルみたいな憧れボディを
目指すには、努力も必要ですよね🙊💦
紙コップダイエットで、
美味しく食べながら
ダイエットを始めてみませんか？？💗
他にも！ダイエット情報はここから
チェックできるよ🙌
今回の紙コップダイエットもここで見つけました😳
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