《夏までに美乳になれる！！》10分で簡単にバストアップ？！

美容・メイク

2018年5月17日

요꼬
Array

夏直前！水着を着る季節がやってくる･･･😱

テリちゃん
https://www.instagram.com/taeri__taeri

あんにょん〜☺️💕 요꼬 (よっこ)です🐰☝️

暑い日が続き、もう夏がすぐそこまで
やってきています･･･😱☀️

chuu
https://www.instagram.com/chuu_official

夏といえば、海やプール！！
もちろん水着も着ますし、露出の高い服を
着ることも多くなりますよね〜😂👏

そんなときに、｢胸が小さいのが気になる･･･｣
なんて方はいませんか😢？？

韓国オルチャンのようなメリハリボディになりたい♡

テリちゃん2
https://www.instagram.com/taeri__taeri

韓国のオルチャンはボンキュッボンな
メリハリボディの子が多いですよね😱💘
私の理想の体型は、モデルのテリちゃん💕

そんな、オルチャンに憧れる方に朗報！ㅋㅋㅋ
あることを毎日10分やるだけで、
簡単にバストアップできるんです😳💕

テリちゃん3
https://www.instagram.com/taeri__taeri

ナイトブラやサプリメントを飲む方法もありますが
今回紹介する方法は、なんといってもタダ👌
これはやるしかない🔥🔥🔥ㅋㅋ

では、早速紹介していきますよ〜☝️💘

毎日10分〇〇するだけで簡単バストアップ♡

テリちゃん4
https://www.instagram.com/taeri__taeri

毎日10分やること･･･それはズバリ！
おっぱい体操☝️🔥🔥🔥

なんと、このおっぱい体操をした直後に
2～3cmもバストアップするという
魔法のマッサージ法と言われているんです👏

元助産師の神藤多喜子さんが考案してテレビでも
話題になりました👶💕

テリちゃん
https://www.instagram.com/taeri__taeri

胸筋や側胸筋についている胸を
「はがす」･「揺らす」ことによって、
胸の形がよくなりバストアップするそうです☝️

バスト自身は、運動することがなく、
ブラジャーなどに常に締め付けられているので
血液やリンパの流れが滞りがちになります😱

そうすると、バストアップに欠かせない
女性ホルモンが乳腺に届きにくくなり、
バストが大きくなりにくくなります😭😭

テリちゃん6
https://www.instagram.com/taeri__taeri

そこで「おっぱい体操」です💘

毎日実践することで血液の循環やリンパの流れが
良くなり、バストアップだけでなく、
肩こりや生理痛の緩和などにも効果があります😳👌

早速おっぱい体操をやってみよう♡

チュー水着
https://www.instagram.com/chuu_official

いつでも10分でできる体操なので、
普段の生活の中に取り入れてバストアップを
目指しましょう！

おっぱいはがし

ちゅー
https://www.instagram.com/chuu_official

靭帯が脂肪と胸筋にくっつくと、胸の動きが
悪くなって、弾力がなくなります😱😭
胸の筋肉からやわらかい脂肪である胸を
引き離すのが、おっぱい体操の最初のステップです☝️

脇側のおっぱいの下を手ですくい上げます✋
脇の下、おっぱいの横の側胸筋の筋肉をマッサージ！！
筋肉から脂肪をはずすイメージです😯💭
脇から中央に向かっておっぱいに沿って行って下さい！

おっぱいゆらし

みずぎ
https://www.instagram.com/chuu_official

おっぱいはがしをしたら、
次はおっぱいゆらしを行います😎☝️

おっぱいはがしによって胸筋からはがれて
自由になったおっぱいの血液循環を活性化させますよ👌💕

左のバストを右手で斜めに持ち上げて、
下から上にすくうような形で揺すります👏
鎖骨の中心に向かって、斜め上に弾ませるように
揺らすのがコツ💡💡
一秒間に3回のリズムで10秒間揺らしてください！！
合計30回になります💘

このおっぱいゆらしを左右行ってください☺️

おっぱいゆらし②

chuu3
https://www.instagram.com/chuu_official

両手で脇からおっぱいをやや中央に寄せるイメージ😳
1秒間に3回のリズムで、合計30回ゆらします！！

💡point💡

黄色水着
https://www.instagram.com/chuu_official

①おっぱい体操を行う際は常に左の胸から
スタートしてください👈☺️
（心臓がある左から行う方が血液や
リンパの流れが良くなると言われています👏）

②大きく優しく揺らすことが大切です😱
激しく行うと靭帯を傷める可能性があるので注意⚠

また、生理の1日〜2日目は行わないでください😭

簡単バストアップでメリハリボディを手に入れちゃお♡

カーキ
https://www.instagram.com/taeri__taeri

バストアップについての記事、いかがでしたか？☺️
ぜひ、毎日継続して、美乳を手に入れてください❤️❤️

バストアップしたら可愛い水着が必要😜！！
なので、可愛い水着をまとめてくれている記事を
ぜひ、合わせて読んでください👙💕ㅋㅋㅋ

ファッション

2018.04.23

마키나

10210views

今年もchuuの水着が激アツ！♡いち早くゲットしちゃおう！

｢バストアップだけじゃなく、ダイエットも！！｣
という方のために、お金がかからない
ダイエット方法の記事もご一緒に😎💘ㅋㅋ

美容・メイク

2018.03.16

요꼬

25118views

卵は実はダイエットに最適な食材？！《卵ダイエット》で韓国アイドルのような美ボディをゲット♡

💜SNSでも情報配信中💜

1/1

SHARE THIS PAGE

記事のURLとタイトルをコピー

https://manimani-korea.net/10minute/

キュレーター紹介

요꼬

93' /韓国旅行/K-POP/韓ドラ/美容 とにかく韓国が大好きです♡ SNSでも情報発信してます!見てね♡

この記事のタグ

こんな記事も読まれています

    • 今日のオススメ

    もっと見る

    ランキング

    もっと見る

    WEEKLY

    MONTHLY

    TOTAL

    もっと見る
    もっと見る
    もっと見る

    curator

    キュレーター

    キュレーター

    もっと見る
    広告掲載企業募集

    CATEGORY

    カテゴリー

    RECOMMEND TAGS