【アイドルも成功している！】今日からできる♡韓国で今流行っている"DIET方法"
まだ夏は始まったばかり！
http://weheartit.com
夏はダイエットをするのにオススメな季節🌻🍧🐳
いま韓国で流行ってるダイエット方法を
ご紹介していきます💕
定番の半身浴
http://twitter.com
半身浴は日本でも王道的なダイエット方法で
結構やってる人はいると思います✔️✔️
40°ぐらいのぬるめの温度で
胸下までのお湯に
15分~20分、浸かる💭
この時！！
※水分補給を忘れずに😅
フラフープ
http://instagram.com
T-ARAボラムがやっていて
ウエストが気になる方にオススメ✔️
1日10分~20分ぐらいしたほうが
有酸素運動には効果的👌🏼
※フラフープは危ないので広い場所や周りを確認してください😊
岩盤浴
http://instagram.com
韓国ではチムジルバンと呼ばれています。
岩盤浴は汗をたくさんかくので、体内の老廃物を取り
美肌や疲労回復に効果的です！！
バナナダイエッ🍌ト
http://instagram.com
デンマーク式ダイエットの次に
注目されているバナナダイエット🍌✨
朝ごはんと夕食はバナナメインで
お昼ごはんは栄養をとる食事をする🍴
朝ごはんだけバナナダイエットをする方法
朝ごはんにバナナ2本と水を飲む🍵
お昼と夕食は食べ過ぎに注意しながら
ごはんの量は3分の2で食べる🍴
BANANAのタンブラーやバナナケースが
かわいいですね🍌💕💭
水ダイエット
http://instagram.com
少女時代ユナがやっていて
暑い夏にオススメ👒🌻
- 朝おきて2杯飲む
- お昼と夕食の前にコップ2杯
- ご飯直後は30分飲まない
1日1.5~2リットル飲むのは目安
※水を飲む時は常温で！！冷水はNG!!
韓国で流行っているダイエット方法、試してみてくださいね💜
http://weheartit.com
ダイエットは365日できます🌸🌻🍄🎄
いま韓国で流行ってるダイエット方法を
実践してみましょう🐬💕
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/korean-diet/
キュレーター紹介
こんな記事も読まれています
-
【セルカ情報‼︎】すぐに出来ちゃう韓国風セルカアレンジ♡
Array http://weheartit.com/ 韓国の方がSNSに載せてるセルカって 雰囲気があってかっこいいですよね！💗🙋🏻🙋🏻
-
【行かなきゃ損！？】"교토카페(京都カフェ)"♡♡韓国で話題のピクニックセットが借りれちゃう♡
Arrayこれが噂の..❤️ 가즈사 안녕가즈사です👋 韓国で最近よく見るピクニックセット🌱🌱 実は、、 京都でもできちゃうんです❤
-
近い距離で会えるチャンス！ASTROユンサナが日本で初単独小劇場コンサートを開催♡
Array ソロで日本公演を開催！ https://twitter.com/jp_offclastro/media アンニョン❣️아야네です🐈 ASTROのサナが初単独小劇場コ
