《新常識》好きなお菓子を食べても韓国の女の子みたいに細くなれる神的方法！☆
韓国の女の子みたいに細くなりたい💖
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안녕~massyです🐟
皆さん、韓国の女の子みたいに細くなりたい！って
思ったこと
誰でも一度はありますよね？✨
でも、極端な食事制限などでは
健康的に痩せれないししんどいですよね？🙊
なんと！！！
- きつくない
- 簡単
- 韓国の女の子みたいに細くなれる
こんな条件で痩せれる方法、、
実はありました！！😱😱
ズバリ！！
間食してダイエット♡
嘘みたいですよね😂
間食してダイエットってどういうこと❔
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間食してダイエットっていうのは
間食するだけして、痩せられる
というわけではありません！❌
適度な間食がお腹空いた、という感覚を
無くしてくれるので
食べすぎ防止に繋がるんです💡
こんな楽でお金のかからないダイエットは
他で見たことないですよね😂😂
間食してダイエットのルール！✌
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間食もただバクバクと食べるだけじゃ
当たり前に太る一方です、、、😱
なのでルール、めちゃくちゃ大事です⚠️
① 決められた時間に食べる！
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おもに間食するのは...
- "昼ご飯"と"夜ご飯"の間の時間
この時間のみです🐟
昼ご飯と夜ご飯の間、つまり夕方の
１番お腹が空いてるピークの時間帯に
少し食べて空腹を満たしてください🙊✨
② 間食はお菓子でOK！
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次のルールは、びっくりする方
たくさんいると思うんですが
間食はお菓子でオッケーです😻
チョコレートでも飴でもクッキーでも
ポテトチップスでも！！！！
ただ！食べすぎないようにだけ自分で
セーブ出来れば、なんでも食べてオッケー❣️
➂ 朝, 昼, 夜ご飯は少なく！
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間食してるので、いつもの量食べてたら
そりゃ太ります。笑
ただ食べる量を減らせばいいんです👍🏽
おかずを取り皿に分けるとか
ご飯の量をほんの少しにして、スープや汁物を
その分ちょっと増やすとか😙😙
[ 学生のダイエットで大事なこと ]
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学生さんの中でダイエットしてる方
たくさんいると思います✨
学生のダイエットは大人のダイエットと違って
気をつけないといけないことが
実は、結構あります。。
(すでに知ってる方もいるかも！)
- きちんと毎日３食食べること！
- 野菜だけ, おかずだけ, は禁止！
- 体を動かすこと！
この３点は必ずと言っていいほど、学生の皆さんに
気をつけていただきたいです😭😭😭
生理不順などの体に良くないことが
起こる可能性が十分にあるので
これらを気にしながら、楽に痩せましょう❣️
間食ダイエットで簡単に、楽に、
韓国の女の子みたいに細くなろう✨
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実際、私も知らないうちに間食ダイエットに
なってたことがあるのですが
私が知ってる限りで
１番簡単で楽にできるダイエットだと思います😆
見た目に効果なんて、すぐには出ないのは
当たり前ですから
ぜひゆっくり気長に続けてみてください💜
最後まで読んでいただきありがとうございました🇰🇷
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