[마니마니読者限定！]実証済み！一週間で2.5キロ痩せた方法☆
こんにちは！루나です😊
目次
あと何日で痩せなきゃ😫💭
http://twitter.com
大事なイベントなどで短期間で痩せなきゃいけない😱
なんてことありますよね？
一週間で2.5キロ痩せれます！
http://twitter.com
私が一週間で2.5キロ実際に痩せた方法をここだけの話しで教えます💭
運動について
http://twitter.com
私の場合は体育祭のチアでダンスを毎日のように練習があったのでダンスだけはしてました！
沢山踊る事でカロリー消費してました！
K-popコピーダンス
http://twitter.com
好きなグループのダンス激しいのダンスでカロリーを消費しましょう！😆
ダイエットにおすすめのk-pop
http://twitter.com
http://twitter.com
食事制限の方法
http://twitter.com
朝ご飯
カロリーが少し高めのもの食べたりカップアイスを食べてました！
お昼
定食などは食べず小さめのお弁当にご飯とおかず
おやつ
カロリーが100kcal以内のアイスキャンディー
夜ご飯
ご飯を少なめで作るお粥とサラダ
食べる時に気をつける事💭
http://twitter.com
- カロリーの高いアイスは朝食べる
- 便秘にしない
- 水分をとりすぎない
- おやつのアイスは100kcal以内
自分にあったダイエットを！
http://twitter.com
個人差や向き不向きがあると思います
一番は自分にあったダイエット法を見つけることです！😂
ダイエットしたい方一緒に頑張りましょう🙌
Twitterフォローお願いします😊▶@Apink_bomi_1208
💖manimaniオススメのダイエット法💖
manimaniでも大反響のすっきりフルーツ青汁は、
青汁って名前が付いているけどとにかく
飲みやすくて大人気！🙈💕
まだ知らない子はいますぐこの記事を見てみて！✨
2016.06.17
13079views
#manigirl プロジェクト、ついに始動。
皆さんに重大なお知らせです！🎉
なんと！！
manimaniのハッシュタグができました♡
http://instagram.com
その名も、
#manigirl
です💌
このタグは韓国が好きな女の子が
繋がれるタグ👭💗
そして、manimaniのファンであることを
主張できるタグなのです💎✨
使い方はコチラ！🌈👇
manimaniのアカウントにRTされたら、
#manigirl に認定😻💡
誰でもなれちゃうよ🙆
TwitterやInstagramのプロフィール欄に書いて
アピールしちゃおう😆🌸
日本全国の韓国好きと繋がろう👻💗
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/diet1w/
キュレーター紹介
こんな記事も読まれています
-
《코인노래방(コインノレバン)!?》一度は行ってみたい♡韓国のカラオケ事情について♪
目次1 そういえば行ってみたい！韓国のカラオケ♡2 韓国のカラオケ♪って？3 日本にはない！코인노래방♪とは？？4 普通の노래방と比較♡5 あなたはどっちを選ぶ？？6 この記事📖で 韓国旅行
-
【6ixty8ight って?!】明洞のNEWショップがプチプラでかわいすぎる?!♡♡
目次1 明洞にかわいすぎるNEWショップが誕生!!♡2 オルチャンたちも大注目?!👀💕3 優秀アイテムが勢ぞろい👍🏻4 店内でセルカを撮ろう💓
-
【シースルー時代はもう終わり!?】これからの韓国女子の前髪トレンドは重ためシースルーバング!?♡
目次1 韓国女子の前髪といえばシースルーバング！2 薄すぎるシースルーバング時代はもう終わり！3 キーワードは重ためシースルーバング！ 韓国女子の前髪といえばシースルーバング！ http://twitter.com あん
