
[마니마니読者限定!]実証済み!一週間で2.5キロ痩せた方法☆
こんにちは!루나です😊
あと何日で痩せなきゃ😫💭
http://twitter.com
大事なイベントなどで短期間で痩せなきゃいけない😱
なんてことありますよね?
一週間で2.5キロ痩せれます!
http://twitter.com
私が一週間で2.5キロ実際に痩せた方法をここだけの話しで教えます💭
運動について
http://twitter.com
私の場合は体育祭のチアでダンスを毎日のように練習があったのでダンスだけはしてました!
沢山踊る事でカロリー消費してました!
K-popコピーダンス
http://twitter.com
好きなグループのダンス激しいのダンスでカロリーを消費しましょう!😆
ダイエットにおすすめのk-pop
http://twitter.com
http://twitter.com
食事制限の方法
http://twitter.com
朝ご飯
カロリーが少し高めのもの食べたりカップアイスを食べてました!
お昼
定食などは食べず小さめのお弁当にご飯とおかず
おやつ
カロリーが100kcal以内のアイスキャンディー
夜ご飯
ご飯を少なめで作るお粥とサラダ
食べる時に気をつける事💭
http://twitter.com
- カロリーの高いアイスは朝食べる
- 便秘にしない
- 水分をとりすぎない
- おやつのアイスは100kcal以内
自分にあったダイエットを!
http://twitter.com
個人差や向き不向きがあると思います
一番は自分にあったダイエット法を見つけることです!😂
ダイエットしたい方一緒に頑張りましょう🙌
Twitterフォローお願いします😊▶@Apink_bomi_1208
💖manimaniオススメのダイエット法💖
manimaniでも大反響のすっきりフルーツ青汁は、
青汁って名前が付いているけどとにかく
飲みやすくて大人気!🙈💕
まだ知らない子はいますぐこの記事を見てみて!✨
#manigirl プロジェクト、ついに始動。
皆さんに重大なお知らせです!🎉
なんと!!
manimaniのハッシュタグができました♡
http://instagram.com
その名も、
#manigirl
です💌
このタグは韓国が好きな女の子が
繋がれるタグ👭💗
そして、manimaniのファンであることを
主張できるタグなのです💎✨
manimaniのアカウントにRTされたら、
#manigirl に認定😻💡
誰でもなれちゃうよ🙆
TwitterやInstagramのプロフィール欄に書いて
アピールしちゃおう😆🌸
日本全国の韓国好きと繋がろう👻💗
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/diet1w/
こんな記事も読まれています
-
あの今話題の日本のキャラクター『カナヘイ』が韓国でも人気急上昇中!!
Array https://www.instagram.com 안녕하세요🍎💖 서윤(ソユン)です🙌🎶 今回はみんなも知っている、 カナヘイが韓国でも人気だ
-
【ラブラブの秘訣♡】韓国の恋愛記念日、毎月14日にあるらしい!
Array毎月14日は恋愛記念日!? 韓国では 毎月14日に恋人たちのための記念日がある。 って知ってましたか?👫💕 http://prcm.jp 1年間の記念日を紹介 1月〜3月♡ 1월
-
「ソンタロ」が所属する7人組ボーイズグループ【RIIZE】がかっこ良すぎる!SMから約3年ぶりに新人アイドルがデビュー!
Array 9月にSMからデビューするRIIZE! https://twitter.com/RIIZE_official 안녕~ 사라です🍒 サバイバル番組『NCT Universe:LASTART』を