[마니마니読者限定！]実証済み！一週間で2.5キロ痩せた方法☆
こんにちは！루나です😊
目次
あと何日で痩せなきゃ😫💭
http://twitter.com
大事なイベントなどで短期間で痩せなきゃいけない😱
なんてことありますよね？
一週間で2.5キロ痩せれます！
http://twitter.com
私が一週間で2.5キロ実際に痩せた方法をここだけの話しで教えます💭
運動について
http://twitter.com
私の場合は体育祭のチアでダンスを毎日のように練習があったのでダンスだけはしてました！
沢山踊る事でカロリー消費してました！
K-popコピーダンス
http://twitter.com
好きなグループのダンス激しいのダンスでカロリーを消費しましょう！😆
ダイエットにおすすめのk-pop
http://twitter.com
http://twitter.com
食事制限の方法
http://twitter.com
朝ご飯
カロリーが少し高めのもの食べたりカップアイスを食べてました！
お昼
定食などは食べず小さめのお弁当にご飯とおかず
おやつ
カロリーが100kcal以内のアイスキャンディー
夜ご飯
ご飯を少なめで作るお粥とサラダ
食べる時に気をつける事💭
http://twitter.com
- カロリーの高いアイスは朝食べる
- 便秘にしない
- 水分をとりすぎない
- おやつのアイスは100kcal以内
自分にあったダイエットを！
http://twitter.com
個人差や向き不向きがあると思います
一番は自分にあったダイエット法を見つけることです！😂
ダイエットしたい方一緒に頑張りましょう🙌
Twitterフォローお願いします😊▶@Apink_bomi_1208
💖manimaniオススメのダイエット法💖
manimaniでも大反響のすっきりフルーツ青汁は、
青汁って名前が付いているけどとにかく
飲みやすくて大人気！🙈💕
まだ知らない子はいますぐこの記事を見てみて！✨
2016.06.17
15381views
#manigirl プロジェクト、ついに始動。
皆さんに重大なお知らせです！🎉
なんと！！
manimaniのハッシュタグができました♡
http://instagram.com
その名も、
#manigirl
です💌
このタグは韓国が好きな女の子が
繋がれるタグ👭💗
そして、manimaniのファンであることを
主張できるタグなのです💎✨
使い方はコチラ！🌈👇
manimaniのアカウントにRTされたら、
#manigirl に認定😻💡
誰でもなれちゃうよ🙆
TwitterやInstagramのプロフィール欄に書いて
アピールしちゃおう😆🌸
日本全国の韓国好きと繋がろう👻💗
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/diet1w/
キュレーター紹介
こんな記事も読まれています
-
《SNSで話題沸騰中！》インフルエンサーも大注目のタッカンマリ専門店をご紹介♡
目次1 東京で食べられる本格タッカンマリ✨2 タッカンマリって？3 タッカンマリ専門店【青龍樹】4 タッカンマリ食べ放題✨5 夏季限定のメニューも♡6 店舗情報7 東京でタッカンマリを楽しもう
-
TWICEのジョンヨンがかっこよすぎる♡
目次1 TWICEのジョンヨン♡2 ジョンヨンがかっこよすぎる？！3 ギャップが可愛い！4 最後に TWICEのジョンヨン♡ http://weheartit.com 簡単に ジョンヨンの紹介をしますね🙆
-
【ソンジュンギも愛用！？ㅋㅋㅋ】一度は聞いたことのある”高麗人参”が想像以上に凄かった♡
目次1 高麗人参って一体何！？2 高麗人参とは…！？3 かなり昔から愛用されていた！4 主な効能は？♡5 韓国芸能人も飲んでいる！♡6 え、日本からも買えるの！？7 世界が認める高品質！♡8 高麗人参でキレイを作る♡ 高
