[마니마니読者限定！]実証済み！一週間で2.5キロ痩せた方法☆
こんにちは！루나です😊
あと何日で痩せなきゃ😫💭
http://twitter.com
大事なイベントなどで短期間で痩せなきゃいけない😱
なんてことありますよね？
一週間で2.5キロ痩せれます！
http://twitter.com
私が一週間で2.5キロ実際に痩せた方法をここだけの話しで教えます💭
運動について
http://twitter.com
私の場合は体育祭のチアでダンスを毎日のように練習があったのでダンスだけはしてました！
沢山踊る事でカロリー消費してました！
K-popコピーダンス
http://twitter.com
好きなグループのダンス激しいのダンスでカロリーを消費しましょう！😆
ダイエットにおすすめのk-pop
http://twitter.com
http://twitter.com
食事制限の方法
http://twitter.com
朝ご飯
カロリーが少し高めのもの食べたりカップアイスを食べてました！
お昼
定食などは食べず小さめのお弁当にご飯とおかず
おやつ
カロリーが100kcal以内のアイスキャンディー
夜ご飯
ご飯を少なめで作るお粥とサラダ
食べる時に気をつける事💭
http://twitter.com
- カロリーの高いアイスは朝食べる
- 便秘にしない
- 水分をとりすぎない
- おやつのアイスは100kcal以内
自分にあったダイエットを！
http://twitter.com
個人差や向き不向きがあると思います
一番は自分にあったダイエット法を見つけることです！😂
ダイエットしたい方一緒に頑張りましょう🙌
Twitterフォローお願いします😊▶@Apink_bomi_1208
💖manimaniオススメのダイエット法💖
manimaniでも大反響のすっきりフルーツ青汁は、
青汁って名前が付いているけどとにかく
飲みやすくて大人気！🙈💕
まだ知らない子はいますぐこの記事を見てみて！✨
2016.06.17
16589views
#manigirl プロジェクト、ついに始動。
皆さんに重大なお知らせです！🎉
なんと！！
manimaniのハッシュタグができました♡
http://instagram.com
その名も、
#manigirl
です💌
このタグは韓国が好きな女の子が
繋がれるタグ👭💗
そして、manimaniのファンであることを
主張できるタグなのです💎✨
使い方はコチラ！🌈👇
manimaniのアカウントにRTされたら、
#manigirl に認定😻💡
誰でもなれちゃうよ🙆
TwitterやInstagramのプロフィール欄に書いて
アピールしちゃおう😆🌸
日本全国の韓国好きと繋がろう👻💗
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/diet1w/
キュレーター紹介
こんな記事も読まれています
-
《売れ切れ必至》今年も登場！SPAO×ハリーポッターのコラボ♡
Array今年のコラボ商品もかわいい！ https://www.instagram.com/spaofriends/?hl=de 안녕하세요~ nanaです🐰 だんだん寒くなってきましたよね❄
-
«韓国ファッションは足元から！»韓国女子たちが今年の秋冬に狙っているスニーカー特集♡
Array まだまだ続くスニーカーブーム👟 https://www.instagram.com/superga_kr/ アンニョン、BOSSです🎵 ここ数年厚底スニーカーが韓国で流行し、
-
【平野ノラ＆にこるんの激安旅in韓国】有吉ゼミで紹介された人気スポットをまとめてみた♡
Array平野ノラ＆にこるんが激安韓国旅行に🇰🇷💨 https://instagram.com/2525nicole2?utm_source=ig_profile_shar
