【AOAも大絶賛♡】痩せたいあなたにとっておきの方法教えちゃいます！！今のトレンドはおいしくダイエット？！
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안녕！
ダイエットしたいけど続かない…
という人いませんか？！
AOAが絶賛するスリムランチボックスで
おいしくダイエットができちゃうんです😳
おいしくダイエットできるなんて最高ですよね（笑）
今回はそんなスリムランチボックスの
オススメ弁当と作り方をご紹介✨
スリムランチボックスとは
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ダイエットのトレンドは
- おいしいダイエット
AOAと人気シェフのチェ・ヒョンソクが
流行のダイエット法を紹介する
スリムランチボックスという番組で作っているお弁当❤️
低カロリーデザート弁当
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甘いものが食べたくなったら
この低カロリーデザート弁当を👍💕
さつまいもラザニア弁当
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低カロリーデザート弁当の中でも
オススメなのがさつまいもラザニア弁当✨
作り方はいたって簡単
- ゆでたさつまいもに牛乳を加えて潰す
- いもペーストと果物を交互に重ねる
- その上にヨーグルトをかける
- 煮詰めたぶどうジュースをか現地集合なる
- 最後に果物ミントなどを飾る
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・小麦粉を使用しないことで50kcalダウン
・生クリーム代わりのヨーグルトで100kcalダウン
・砂糖の代わりにいちごの甘みで80kcalダウン
また、油や砂糖をいっさい使わないので
とってもヘルシー💗
また、食べる量を抑えなくても意外とお腹にたまるので👍
辛いものが食べたい！！
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韓国は辛い食べ物が多いですが…💭
そんな韓国ならではの悩みのむくみ
辛いものを食べると顔がむくむ
なんて経験ありませんか？！😭
そんな悩みともおさらばのお弁当が！！
こんにゃくビビン麺
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お弁当の中でもむくみ解消にオススメなのが
こんにゃくビビン麺
糸こんにゃくなので水分を吸収しにくく
ふやけないのでお弁当に最適👍
こちらも作り方はいたって簡単💕
- 糸こんにゃくをさっと湯がく
- えびとブロッコリーを茹でる
- そこにバジル、乾燥トマトを加える
- 潰した唐辛子、こしょう
- オリーブオイル、塩を入れてあえる
・肉の代わりにエビを入れて50kcalダウン
・糸こんにゃくを使うことで470kcalダウン
・コチュジャンではなく唐辛子を使って40kcalダウン
スリムランチボックスでおいしくダイエット♡
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AOAも絶賛のスリムランチボックスをご紹介しました❤️
簡単なので学生さんもお昼のお弁当などに
作って持っていくのもいいかも🙆
是非挑戦して見て下さい😳
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