
【アイドルも成功している!】今日からできる♡韓国で今流行っている"DIET方法"
まだ夏は始まったばかり!
夏はダイエットをするのにオススメな季節🌻🍧🐳
いま韓国で流行ってるダイエット方法を
ご紹介していきます💕
定番の半身浴
半身浴は日本でも王道的なダイエット方法で
結構やってる人はいると思います✔️✔️
40°ぐらいのぬるめの温度で
胸下までのお湯に
15分~20分、浸かる💭
この時!!
※水分補給を忘れずに😅
フラフープ
T-ARAボラムがやっていて
ウエストが気になる方にオススメ✔️
1日10分~20分ぐらいしたほうが
有酸素運動には効果的👌🏼
※フラフープは危ないので広い場所や周りを確認してください😊
岩盤浴
http://instagram.com
韓国ではチムジルバンと呼ばれています。
岩盤浴は汗をたくさんかくので、体内の老廃物を取り
美肌や疲労回復に効果的です!!
バナナダイエッ🍌ト
デンマーク式ダイエットの次に
注目されているバナナダイエット🍌✨
朝ごはんと夕食はバナナメインで
お昼ごはんは栄養をとる食事をする🍴
朝ごはんだけバナナダイエットをする方法
朝ごはんにバナナ2本と水を飲む🍵
お昼と夕食は食べ過ぎに注意しながら
ごはんの量は3分の2で食べる🍴
BANANAのタンブラーやバナナケースが
かわいいですね🍌💕💭
水ダイエット
http://instagram.com
少女時代ユナがやっていて
暑い夏にオススメ👒🌻
- 朝おきて2杯飲む
- お昼と夕食の前にコップ2杯
- ご飯直後は30分飲まない
1日1.5~2リットル飲むのは目安
※水を飲む時は常温で!!冷水はNG!!
韓国で流行っているダイエット方法、試してみてくださいね💜
ダイエットは365日できます🌸🌻🍄🎄
いま韓国で流行ってるダイエット方法を
実践してみましょう🐬💕
1/1
記事のURLとタイトルをコピー
https://manimani-korea.net/korean-diet/
こんな記事も読まれています
-
≪韓国に行ったら絶対食べて!第2弾≫元留学生がおススメする美味しすぎる韓国料理3選♡
目次1 韓国旅行に行ける今、何が食べたいですか?💭💓2 おススメ韓国料理店1⃣✨3 おススメ韓国料理店2⃣✨4 おススメ韓国料理店3
-
MAMAノミネートグループ決定!今年の大賞に輝くのは!?【グループ編】
目次1 今年もやってきた!2 MAMAとは?3 どうやって決まるの?4 今年のノミネートグループは?5 まだまだ豪華グループがたくさん!☆ 今年もやってきた! https://twitter.com/mnetmama あ
-
【恋がしたい!!】素敵なオッパを見つける前に女子力アップ♡♡
目次1 『可愛いけど…でも彼女にするにはちょっと違う…』2 じゃあそんなこと言われないようにするにはどうすればいいの😭?!3 記事の充実さはやっぱりこれ!4 他にももっと女子力をあげたい子はこれ!5 女子