《本当は秘密にしていたい♡》韓国アイドルのようなほっそり二の腕を簡単にGETできる方法を大紹介♡♡
暑い夏☀️露出も増える季節･･･😥
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あんにょん〜💕요꼬 (よっこ)です🐰✌️
(名前をクリックしてね👆)
8月も中旬ですが、まだまだ暑い日が続いてますね😢
#manigirlの皆さん、夏をエンジョイしてますか？🙊💕
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今年の夏は、例年より気温が高くて
命の危機を感じる暑さです😢😢
そんな暑い夏･･･肌の露出も増えませんか？？😭
韓国アイドルのような細い腕になりたい！！
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暑い日が多いと、キャミソールやタンクトップを
着る機会も増えますよね？？😳💗
水着を着た時にも、腕は見えます👀🌀🌀
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｢着たいけどムチムチしてて気になる･･･｣
という方もいるのではないでしょうか？(私もそうでした😢)
韓国アイドルの女の子の二の腕は、
みんな細くてすらっとしていますよね･･･😭😭
簡単エクササイズで二の腕は細くできる♡？！
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太いからノースリーブは着れないと諦めている方！！
まだ諦めないでください☝️❤️
私も実践したエクササイズですが、たった1週間でも
友達に｢腕、細くなった？｣と言われました💕
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個人差はあると思いますが、あるエクササイズで
簡単に二の腕が細くなるんです🙊💕
美意識の高い#manigirlの皆さんなら
気になるはず〜😝💕ㅋㅋ早速ご紹介していきます！！
❤️簡単エクササイズの方法❤️
요꼬
①両手を後ろにして、手のひらは立てます！！
요꼬
②なるべく両手を内側にぐっと寄せます！
肩甲骨を寄せるイメージで！！
この時点で最初は少しきついですㅠㅠ
요꼬
③その状態をキープしたまま、手のひらを
バイバイするイメージで30回振ります！！
요꼬
④それが終わったら次は、腕ごとバイバイする
イメージで、こちらも30回！！！
요꼬
⑤最後に、上下に30回振ったら完了♡
全て行なっても3分〜5分程度で終わります！！
요꼬
私はこのエクササイズを初めて2週間くらいですが
今はかなりほっそりしてきました❤️(画像は私です)
ほっそり二の腕で夏のお洒落を楽しもう♡
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今年の夏は終わりかけていますが、
思い残すことのないよう、ほっそり二の腕で
夏のお洒落を楽しみましょう〜😝💕
胸を大きくするエクササイズと、
卵ダイエットの記事も合わせて読んでくださいね✨
平成最後の夏が楽しくなりますように😍✨ㅋㅋ
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