《本当は秘密にしていたい♡》韓国アイドルのようなほっそり二の腕を簡単にGETできる方法を大紹介♡♡

美容・メイク

2018年8月17日

요꼬

暑い夏☀️露出も増える季節・・・😥

じゅいなんし
https://www.instagram.com/momoland_official
あんにょん〜💕요꼬 (よっこ)です🐰✌️

(名前をクリックしてね👆)

8月も中旬ですが、まだまだ暑い日が続いてますね😢
#manigirlの皆さん、夏をエンジョイしてますか?🙊💕

なんし
https://www.instagram.com/momoland_official
今年の夏は、例年より気温が高くて
命の危機を感じる暑さです😢😢

そんな暑い夏・・・肌の露出も増えませんか??😭

韓国アイドルのような細い腕になりたい!!

もも
https://www.instagram.com/twicetagram

暑い日が多いと、キャミソールやタンクトップを
着る機会も増えますよね??😳💗

水着を着た時にも、腕は見えます👀🌀🌀

てり
https://www.instagram.com/p/BmS2UfQhnCu/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=k3a6o4uktokm
着たいけどムチムチしてて気になる・・・
という方もいるのではないでしょうか?(私もそうでした😢)

韓国アイドルの女の子の二の腕は、
みんな細くてすらっとしていますよね・・・😭😭

簡単エクササイズで二の腕は細くできる♡?!

じょい
https://www.instagram.com/redvelvet.smtown

太いからノースリーブは着れないと諦めている方!!
まだ諦めないでください☝️❤️

私も実践したエクササイズですが、たった1週間でも
友達に「腕、細くなった?」と言われました💕

いぇり
https://www.instagram.com/redvelvet.smtown
個人差はあると思いますが、あるエクササイズで
簡単に二の腕が細くなるんです🙊💕

美意識の高い#manigirlの皆さんなら
気になるはず〜😝💕ㅋㅋ早速ご紹介していきます!!

❤️簡単エクササイズの方法❤️

①
요꼬
①両手を後ろにして、手のひらは立てます!!

肩甲骨
요꼬

②なるべく両手を内側にぐっと寄せます!
肩甲骨を寄せるイメージで!!
この時点で最初は少しきついですㅠㅠ

バイバイ
요꼬

③その状態をキープしたまま、手のひらを
バイバイするイメージで30回振ります!!

④
요꼬

④それが終わったら次は、腕ごとバイバイする
イメージで、こちらも30回!!!

上下
요꼬

⑤最後に、上下に30回振ったら完了♡

全て行なっても3分〜5分程度で終わります!!

うで
요꼬

私はこのエクササイズを初めて2週間くらいですが
今はかなりほっそりしてきました❤️(画像は私です)

ほっそり二の腕で夏のお洒落を楽しもう♡

うじゅそにょ
https://www.instagram.com/wjsn_cosmic

今年の夏は終わりかけていますが、
思い残すことのないよう、ほっそり二の腕
夏のお洒落を楽しみましょう〜😝💕

胸を大きくするエクササイズと、
卵ダイエットの記事も合わせて読んでくださいね✨

平成最後の夏が楽しくなりますように😍✨ㅋㅋ

なんしじゆい
https://www.instagram.com/momoland_official

SNSでも情報発信中☝️💕
質問もDMで受付けてます👌!!
旅行のこと、アイドルのこと、美容のこと
なんでも聞いてください💌❤️

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