【冬だからって気を抜いてない?】痩せやすいのは夏より冬?!冬から始めるダイエット♡

美容・メイク

2018年11月20日

요꼬

冬は肌が見えないし気が抜けちゃう😱💙

テリちゃんニット帽
https://instagram.com/taeri__taeri?utm_source=ig_profile_share&igshid=16yzcnvfvjj85

あんにょん〜💕요꼬 (よっこ)です🐰✌️
(名前をクリックしてね👆)

#manigirlのみなさ〜ん📣⚡️💓
冬だからといって、ダイエット
サボっていませんか……??

洋服をたくさん着ますし、少々のお肉は
隠れるので気が抜けます😭🌀ㅋㅋ

食欲が湧いて、冬の間に太っちゃった……😱
なーんて方もいるのではないでしょうか?🌀🌀

サチェ
https://instagram.com/twicetagram?utm_source=ig_profile_share&igshid=cf0uu138hm2y

ですが……!美意識が高い韓国のオルチャン
冬でも細くてスタイルがいいですよね😢😢✨

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ダイエットは冬にすると痩せやすい?!

水着
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夏の方が汗をかくし、食欲もなくなるし、
ダイエットは暖かくなってから〜☀️と
油断をしている、そこのアナタ☝️!!!

実はダイエットは
冬にした方が痩せやすいんですよ〜⛄❄⭐️

ハワイ
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どちらかと言うと、夏の方が痩せやすい
イメージがありますよね?!🌻✨
そのイメージ、捨ててください❌ㅋㅋ

理由を早速紹介していきますよ☺️💕

冬の方が痩せやすい理由♡

オルチャン
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実は、冬の方が夏よりも基礎代謝が高いんです⬆️💕

基礎代謝とは、何もせずじっとしている間も
生命活動を維持するために使われている、
エネルギーのことです💪💪🔥🔥🔥

の方が基礎代謝が高くなるのは、
気温が低くて寒い分、体温が下がりすぎないように
維持させようとするエネルギーが、
大きく働くからだそうです😆🔥🔥

一日のうちに消費するカロリーのほとんどは
基礎代謝によるもので、全体のおよそ70%😶‼️

もも
https://www.instagram.com/p/BqXUtLHgNFv/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=11r3ff36pnpn0

なので、基礎代謝が高くなればなるほど、
消費されるカロリーも大きくなって
痩せやすくなるんです🐷💪💓

つまり、基礎代謝が高くなる冬のほうが、
夏よりずっと痩せやすいということになります⛄️❄

⚠️冬痩せダイエットの注意点⚠️

いえり
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基礎代謝が高い冬だからこそ、ダイエットの効果が
上がりやすいのですが、いくつか注意点が⚠️🙊

  • 寒さに負けず体を動かすようにする
  • クリスマスケーキやおもちなど食べ過ぎに注意する
  • 忘年会・新年会などで気を抜かない
  • 厚着をしすぎない、暖房を高く設定しない

せっかく基礎代謝が高く痩せやすい時期なのに、
誘惑が多くて、運動不足や食べすぎになりやすいため、
冬になると太ってしまう人が多いんです……🐷⤵︎⤵︎

赤ニット
https://instagram.com/taeri__taeri?utm_source=ig_profile_share&igshid=efn605xyit7h

ですが、この注意点を意識してダイエットをすれば、
スムーズに痩せられる可能性がありますよ✨✨

くれぐれもやりすぎは禁物です😱⚠️💕

冬のうちからダイエットを始めよう❄

ひつじ
https://instagram.com/taeri__taeri?utm_source=ig_profile_share&igshid=efn605xyit7h

冬のダイエット事情についてご紹介しましたが
お役に立てたでしょうか?😆💘

春先に焦ってダイエットを始めるよりも
冬から始めた方が絶対痩せやすいです🔥🔥🔥

皆さん一緒にオルチャンのような
スリムボディをGETできる様頑張りましょう☺️✌️💕

🌹SNSにも遊びに来てください🌹

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