【冬だからって気を抜いてない？】痩せやすいのは夏より冬？！冬から始めるダイエット♡
冬は肌が見えないし気が抜けちゃう😱💙
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あんにょん〜💕요꼬 (よっこ)です🐰✌️
(名前をクリックしてね👆)
#manigirlのみなさ〜ん📣⚡️💓
冬だからといって、ダイエットを
サボっていませんか……？？
洋服をたくさん着ますし、少々のお肉は
隠れるので気が抜けます😭🌀ㅋㅋ
食欲が湧いて、冬の間に太っちゃった……😱
なーんて方もいるのではないでしょうか？🌀🌀
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ですが……！美意識が高い韓国のオルチャンは
冬でも細くてスタイルがいいですよね😢😢✨
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ダイエットは冬にすると痩せやすい？！
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夏の方が汗をかくし、食欲もなくなるし、
ダイエットは暖かくなってから〜☀️と
油断をしている、そこのアナタ☝️！！！
実はダイエットは
冬にした方が痩せやすいんですよ〜⛄❄⭐️
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どちらかと言うと、夏の方が痩せやすい
イメージがありますよね？！🌻✨
そのイメージ、捨ててください❌ㅋㅋ
理由を早速紹介していきますよ☺️💕
冬の方が痩せやすい理由♡
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実は、冬の方が夏よりも基礎代謝が高いんです⬆️💕
生命活動を維持するために使われている、
エネルギーのことです💪💪🔥🔥🔥
冬の方が基礎代謝が高くなるのは、
気温が低くて寒い分、体温が下がりすぎないように
維持させようとするエネルギーが、
大きく働くからだそうです😆🔥🔥
一日のうちに消費するカロリーのほとんどは
基礎代謝によるもので、全体のおよそ70%😶‼️
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なので、基礎代謝が高くなればなるほど、
消費されるカロリーも大きくなって
痩せやすくなるんです🐷💪💓
つまり、基礎代謝が高くなる冬のほうが、
夏よりずっと痩せやすいということになります⛄️❄
⚠️冬痩せダイエットの注意点⚠️
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基礎代謝が高い冬だからこそ、ダイエットの効果が
上がりやすいのですが、いくつか注意点が⚠️🙊
- 寒さに負けず体を動かすようにする
- クリスマスケーキやおもちなど食べ過ぎに注意する
- 忘年会･新年会などで気を抜かない
- 厚着をしすぎない、暖房を高く設定しない
せっかく基礎代謝が高く痩せやすい時期なのに、
誘惑が多くて、運動不足や食べすぎになりやすいため、
冬になると太ってしまう人が多いんです……🐷⤵︎⤵︎
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ですが、この注意点を意識してダイエットをすれば、
スムーズに痩せられる可能性がありますよ✨✨
くれぐれもやりすぎは禁物です😱⚠️💕
冬のうちからダイエットを始めよう❄
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冬のダイエット事情についてご紹介しましたが
お役に立てたでしょうか？😆💘
春先に焦ってダイエットを始めるよりも
冬から始めた方が絶対痩せやすいです🔥🔥🔥
皆さん一緒にオルチャンのような
スリムボディをGETできる様頑張りましょう☺️✌️💕
🌹SNSにも遊びに来てください🌹
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